“色は心の言葉”であり、“カラーセラピー”があるように古来から人を癒やしてきました。ぬりえはドローイングセラピーとも言われ、色を選んで塗ることで自分の本当の気持ちが見えてくる感情表現ツールでもあります。
ぬりえセラピーは、作品ではないので上手に塗る必要はありません。時には塗れなかったり、ぐちゃぐちゃにしたくなったりしてもOK。「なぜこの色にしたのだろう？」「気になる色や苦手な色があるのはなぜ？」「わたしにとってこの色はどんな意味があるの？」「今のわたしは何色の気分？」─そんなことを塗りながら、お話しする中で自分に気づいていくセルフセラピーのワークです。
ぬりえセラピーには、善し悪しもなく、だれも評価しません。ただ楽しく塗ったり、おしゃべりしたりする中で、自分の気持ちに気づいていく。自分を知ることは、自分らしく生きること。わたしらしさが見えてくることで、まわりの人々の見え方も変わってきます。まわりの人に寄り添い癒やすことができる人にもなれるのです。
生活の中にあふれている色を自分の味方にして、「わたしらしさ」を咲かせて生きゆく。そんな勇気と元気をくれるセラピーです。
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